??懷孕之后女性都會聽到這樣子的字眼，多吃水果蔬菜，水果蔬菜含有豐富的維生素，如果維生素過剩呢？會不會對人體造成影響？當然會造成影響，像很多人體需要的微量元素都是不能過多的，過多就會引起人體不適，或出現(xiàn)視力不適，食欲不振，消化不良，精神不佳等各種不適癥狀，因此，維生素并非越多越好，準媽咪們在攝入時也要考慮是否過剩的問題。

??3.吃雞蛋不宜過多

??懷孕之后很多老人都覺得懷孕的女性要多吃雞蛋，一天可以吃多次或是吃多個，雞蛋的確是優(yōu)質(zhì)蛋白很有營養(yǎng)，但人體每天最多能攝入一個雞蛋的能量。也就是說吃多個或是多餐都是在浪費，人體不能消化吸收，還會導(dǎo)致消化系統(tǒng)壓力，出現(xiàn)消化不食，便秘等不健康癥狀。準媽咪們不要一餐吃多個雞蛋，也不要一天吃多次雞蛋，對健康不益。

??4.吃水果適量最好

??因為聽說懷孕之后準媽咪們要多吃水果，有些媽咪們就少叫主食，多吃水果，結(jié)果導(dǎo)致營養(yǎng)不良，胎兒因為缺乏營養(yǎng)而生長緩慢，對女性自身的健康也不利。懷孕之后要適當吃水果，卻不是說要只吃水果不吃其他食物，水果是搭配著一起飲食，而不是值本求次，那樣子就做就虧大了。很多時候有些媽咪們在懷孕期飲食方面都有些小誤區(qū)，結(jié)果也就導(dǎo)致了這些可笑又可氣的現(xiàn)象出現(xiàn)，其實為孩子好媽咪們也要多看看書，了解一下相關(guān)的健康知識，這樣就可以避免一些不必要的誤區(qū)了。

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